Kilo

Mükemmellik takıntınız var mı? – Sıhhat Haberleri

Aklımdan bu sorular geçerken konuşmama devam ettim “Etrafımızdaki hepimiz, toplumsal medya, tv, günlük yaşamın rutin akışı, her şey bizlerden muhteşem olmamızı bekliyor, güzel bir fiziğe haiz olmamızı, tamamen fit görünürken bununla beraber da kaç doğum yapmış olmamızı, evladımız olsa bile fiziğimizin bozulmamasını, çocuklar büyürken eşlerimizi dikkatsizlik etmememizi, bir taraftan da kariyerli bir karı olabilmemizi, konuk …

Mükemmellik takıntınız var mı? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Fazla kilolar meme kanserini tetikleyebilir

Meme kanseri, meme içinde bulunan dokuların değişip asla durmadan üremeleri ve değişik hücre gruplarına dönüşmesiyle başlamaktadır. Bununla birlikte bu durum vücuttaki yaşamsal organların çalışmasını engelleyecek şekilde o organların fonksiyonlarını durdurma noktasına da gelebilmektedir. Meme kanseriyle ilgili net bir niçin olmamakla beraber yüzde 10 itibariyle genetik geçişli bulunduğunu söylemek mümkündür. Meme kanserinin sebepleri mevzusunda ortaya atılan …

Fazla kilolar meme kanserini tetikleyebilir Devamı »

Zayıflamanın kolay yolları – Sıhhat Haberleri

Zayıflamanın en garantili ve kalıcı yöntemi sıhhatli ve naturel bir yeme alışkanlığı oluşturmaktır. Bu alışkanlığı oluşturmadığınız sürece zayıflama mevzusu ve rejimler hayatınızdan çıkamaz. Peki, kilo denetim sağlayacak alışkanlıklar nedir? İşte kolayca zayıflamanızı sağlayacak bazı ipuçları… PORSİYON KONTROLÜ Porsiyon kontrolü, rejiminize dahil etmeniz ihtiyaç duyulan en mühim alışkanlıklardan biridir. Kilo vermek için yiyecekleri rejiminizden çıkarmak yerine, …

Zayıflamanın kolay yolları – Sıhhat Haberleri Devamı »

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslına bakarsak aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu …

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek şeklinde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve süre isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve tertipli …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Zayıflamanıza destek olacak 12 ipucu

KAHVALTIYI ATLAMAYIN Kilo vermek için öğün atlamak işinize yarayabilir sadece kahvaltıyı atlamak gün içinde daha oldukca acıkmanıza niçin olacaktır. Kilo vermek için günde bolca proteinli sıhhatli bir kahvaltı ile başlamalısınız. Haşlanmış yumurta, yulaf ezmesi ya da muz benzer biçimde tok tutan meyveler kahvaltı için ideal olabilir. ÖĞÜNLERİNİZİ DÜZENLEYİN Kilo vermek için her gün aynı saatte …

Zayıflamanıza destek olacak 12 ipucu Devamı »

Obeziteyi tetikleyen faktörlere dikkat – Sıhhat Haberleri

Aşırı kiloluluk yalnız fiziki görünüş açısından sorun oluşturmaz; bununla birlikte kalp hastalığı, yüksek gerilim, diyabet, eklem problemleri ve kanser benzer biçimde öteki sıhhat problemlerine yol açan tıbbi bir problemdir. Bazı kişilerin kilo vermekte güçlük çekmesinin birçok sebebi vardır. Aşırı kiloluluk çoğu zaman kalıtsal, fizyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin birleşmesi sonucu meydana gelir. Sağlıksız ve düzensiz …

Obeziteyi tetikleyen faktörlere dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş…

Patatesle zayıflayabilirsiniz. Patatesin kızartmasından haşlamasına kadar birçok çeşidi yapılıyor. Peki, patatesin suyunun inanılmaz yararlı bulunduğunu biliyor muydunuz? Bitkisel tedavi uzmanları pişmemiş patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Bilhassa sabahları aç karnına tüketildiğinde pişmemiş patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik şeklinde sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine destek sunar. Bu problemlerin meydana gelmesine engel olur. …

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş… Devamı »